صندوق المدرسة (7)
1 كوب حبوب إفطار غير محالة )أو شوفان(+ علبة زبادي + 1 ملعقة زبدة اللوز
موزة
6 حبات بريتزل أو كراكرز
18
أكتوبر
18
أكتوبر
صندوق المدرسة (6)
ساندويش زبدة الكاجو )2 توست محمص ، يدهن ب 1 ملعقة كبيرة زبدة الكاجو ويتم إضافة العسل عليه(
1 علبة حليب صغيرة
1/2 كوب ذرة
18
أكتوبر
صندوق المدرسة (5)
ساندويش األومليت )1 صمونه، 1 بيضة )أومليت مع فلفل حلو ملون(، 2 ملعقة صغيرة معجون الزيتون ، 1 جبنة
كيري(
2 كرات الطاقة من لوز
برتقالة...
18
أكتوبر
صندوق المدرسة (4)
قطعتين وافل وسط )يتم دهنها ب 1 ملعقة كبيرة نتسيلا(
5 حبات فراولة أو حبة كيوي شرائح
1 علبة لبن
شرائح خيار
3 حبات زيتون )بدون بذور(
18
أكتوبر
صندوق المدرسة (3)
1 خبزة تورتيلا مقطعة مثلثات صغيرة و محمصة بالفرن
1 ملعقة كبيرة معجون الزيتون
2 ملعقة كبيرة لبنة
4 جزر صغير )بيبي كاروت(
موزة صغيرة
18
أكتوبر
صندوق المدرسة (2)
ساندويش بيض )2 توست محمص، 1 بيضة مغلية ، 2 ملعقة صغيرة معجون الزيتون ، 1 ملعقة كبيرة لبنة(
5 طماطم صغيرة )شيري(
كمثرى
4 حبات جوز
18
أكتوبر
صندوق المدرسة
محتويات الصندوق:
6 قطع ميني بان كيك )يتم دهنها بزبدة الفول السوداني، وإضافة العسل عليها(
1 جبنة كيري
4 حبات فراولة أو موزة صغيرة
8 ...
18
أكتوبر
كرات الطاقة
المكونات:
2/3 كوب زبدة فول سوداني
1/2 كوب رقائق الشوكولاتة
1 كوب شوفان
1/2 كوب بذور كتان مطحونه
2 ملاعق كبيرة عسل أو شراب القيقب
...
18
أكتوبر
بنانا بايتس
المكونات:
3 موزات
2 ملاعق كبيرة من زبدة فول سوداني
2 ملاعق كبيرة من زبدة الكاجو
2 ملاعق كبيرة من زبدة الفستق
1 كوب من نتسيلا المذا...